高三30天主题班会

　　面对不确定的明天，很多人在忙碌的学习生活中迷失了方向，失去了动力。让高三年级的学生体会大学精彩的生活，激发他们对大学的憧憬之情。下面是小编为您整理的一些班会策划方案，来供大家学习和参阅!

　　高三最后30天主题班会一

　　【教学目的意义】

　　通过励志主题班会课,帮助高三的学生正确认识面临高考来自学校、家庭、个人压力通过一些简单的小游戏缓解他们在学业上的压力,放松紧绷的神经并试图用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们,让他们树立正确的学习态度,培养健康的应试心态

　　【教学内容】

　　一、课前玩一个简单的小游戏(蜜蜂游戏),充分调动学生的课堂气氛(5分钟)

　　二、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状,通过与学生之间的互动,分享高考减压、放松身心的方法(15分钟)

　　三、小组讨论环节,通过展示两段话,让学生用角色转变的观点看待学习问题,融入学生与家长之间的情感,理解家长的用心良苦,调整面对家庭压力的态度并且授课者结合自身经厉拉近教学距离,劝勉学生(18分钟)

　　四、给每位同学发一张小纸条,写上十年后自己的角色定位,与同学一起憧憬美好的未来并且用心理暗示法激励同学为未来梦想的实现做好准备,从现在做起,从点滴做起(7分钟)

　　【教学重点难点】

　　4)让学生正确认识压力、调整面对压力的心态

　　5)通过与学生心灵上的交流沟通,一起探讨高三学生面临压力时有效的释放压力的方法

　　6)激励学生有计划地学习,快乐地学习

　　【教学方法】

　　一、讲授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法

　　【教学课时】一课时(45分钟)

　　【教学设计】

　　1、导入环节

　　(简单自我介绍)

　　同学们,这一节课将打破以往师生的固定教学模式在短短的四十五分钟里,我们抛开老师的身份,充当你们的朋友、知己,一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事下面,我们将通过一个简单的游戏,调动大家的积极性,活跃课堂氛围

　　(小蜜蜂游戏5分钟)

　　二、讲授环节

　　(一)初步发掘压力

　　游戏结束了,大家的精神状态也变得更加饱满那现在我们就你们目前这个阶段来讨论每个人会经历的一个重要人生阶段,每个学生应该经历的一个重要的学习阶段,就是你们现在处于的高三时期说起高三,相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动,同时,也充满激情和欢笑的时光无论是高中还是落榜,认真经历过这个时期的人,一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆而正在经厉高三的人,却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么,或许是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的阶段但是,我们这些经历过的人却想对你们说,高三,绝对不是几本练习册、几门考试,也不是最终的高考就能说尽的无论你的战绩如何,只要你跨过这个阶段,人生便到达了一个全新的境界,如获得新生一样淡泊和清新

　　清楚了高三不同于前面十年学习的阶段后,我们一起讨论下一些高三人必会出现的一些典型的症状,以及应对这些症状的个人调节方法

　　首先,我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力,产生焦虑情绪,焦虑状态也有轻重之分有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐,在高二的暑假就已经开始出现心烦意乱,不知所措的心理紧张和压迫师姐当年就是这类小群体中的一员对于容易出现焦虑的同学来说,找到压力的根源后,最好的办法便是充实自己的时间,利用知识武装自己不断吸入未掌握的知识,人的心理就会产生满足感,焦虑也就会随之较少而有些人知道自己焦虑,却也不知道如何消除焦虑,或者采取比较消极的逃避的方法,如经常看电视、上网、外出游玩等,这些同学不是不喜欢学习,而是不知道如何下手对于这类情形,建议同学设定一份实际的学习计划,要求自己每天做什么、做多少,把规律形成一种优良的习惯也有部分同学只是存在很轻微的焦虑,这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力

　　(二)与学生之间的互动

　　那么,我们现在讨论下刚刚步入高三的你们,能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢,例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师(提问同学)

　　(三)引导学生正确认识高三压力的表现

　　高考压力来自几方面:1. 对高考信心不足;2. 担心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平时水平来;4. 害怕考不上自己理想的大学具体表现以下一些状态:

　　心理方面

　　1. 注意力难以集中比如心慌意乱,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力难以集中

　　2. 强迫现象不该想的总想,不该做的总做,明知没必要,但控制不住,心里挺难受的如有的同学做好作业后进行很多次的检查,有的同学睡午觉总是怕睡过了头等等

　　3. 敌对敌对其实就是逆反心理的一种极度表现,如课堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练习不去做,自己却另外找参考书来做还有的同学做作业时摔书本,在桌椅上乱刻乱划等等

　　4. 人际关系敏感主要表现是:不能正确处理个人与社会的相互关系,与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理,与同学和老师关系紧张

　　5. 抑郁、焦虑抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征,有以下不同的表现:①抑郁情绪程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、甚至绝望时常感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安②丧失兴趣是抑郁常见表现之一丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然,体验不到学习的乐趣③精力丧失,疲乏无力常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况④自我评价过低:往往过分贬低自己的能力;还有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越

　　6. 情绪不稳定忽喜忽悲,有时候觉得阳光明媚、生机勃勃,可时不时又觉得无精打采、颓废沮丧在模拟考试中,好多同学成绩波动很大,其中一个关键的原因就是情绪不稳定

　　生理方面

　　1.食欲不振;2.睡眠不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快,血压升高;5.疲惫不堪;6.神经衰弱

　　如何看待这些问题抱什么态度呢是回避问题还是积极面对其实,有这些问题是正常的在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题,那就是“圣人”和“傻子”我们既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我们有自己的喜怒哀乐平常人都会有心理问题,何况是我们面临着高考的考生呢!

　　(四)引导学生正确对待压力

　　做好自我减压

　　1.以积极的态度去对待考试,相信自己一定能够考出好成绩

　　态度决定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一个步骤,通过它,你可以走向人生的辉煌之旅,可以实现你的人生梦想这是一个人的追求,为实现人生梦想而奋斗,那是多么快乐的事情!

　　2.把考试看成是一种挑战,会激发自己进入状态作为一个人就是要勇于迎接挑战,挑战自我,去做压力稍大,有一定难度的事情,可以磨砺自己的意志,增强自己的能力把考试看成是一种机会,以一种珍惜的心情对待

　　3.人生能有几回搏,青春易逝,年华易老,我们不能“白头方悔读书迟”,我们一定要珍惜现在,珍惜每一分一秒的时间,以自己不懈的努力去换取明天的成功

　　正确对待外来压力

　　家庭和社会对考生、考试的过分关注,都会使考生产生心理压力

　　考试是考生自己的事情,别人的意见、想法正确的就接受,反之就由它去别人尽管出于好心,但意见未必正确,也没必要成为自己的心理负担

　　充满信心,优化情绪

　　1.增强学习实力考试信心是建立在考试实力基础之上的因此,加强复习,提高实力是强化信心的重要措施

　　2.高考目标期待要适当考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况,实事求是地确定自己的高考目标如果目标太高,就会为难以达到目标而增加考试焦虑;如果目标定位太低,又会影响潜能的发挥

　　3. 不要迷信比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了,就会认为今年肯定考不好,没希望了更有的同学和家长去找算命先生占卦相面这些迷信行为会给自己带来不良情绪

　　4.不要攀比大家的起点不一样,基础不一样,不能一概而论有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比,这样会挫伤自己的信心你不用管别人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜负自己的努力就行了

　　5. 多做基础性题目前高考所考的大多都是一些基础题,做一些自己力所能及的题目,有利于增强自己的学习信心

　　6. 运用积极的自我暗示自我暗示具有惊人的力量考生在高考复习过程中和在考场上,都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”,当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”,当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”

　　7. 学会微笑爽朗的笑,欢快的笑是心理健康的标志笑是人的情绪处于最佳状态的表现笑能使人产生信心和力量,把微笑视为生活的一个重要组成部分

　　8.昂首挺胸走路人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系,人在充满信心的时候,走起路来昂首挺胸,步伐坚强有力,速度也稍快走路挺胸抬头,步伐坚强有力,以培养自己的信心

　　9. 多和同学、老师、家长交流(1) 释放心情,不要把苦恼憋在心里

　　(2) 和别人交流、沟通,把自己的心事说出来,在交流中能增强自己的信心

　　(3) 看看过去的考生有关高考经验教训的文章和书籍

　　(4) 进行自我交流想想过去自己遭受挫折时是怎么度过的,你怎么从没有信心变成有信心的

　　(5) 听听音乐听音乐,尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪

　　三、转换角色,小组讨论

　　说明:给出两组对话(附后面),以四个人为一组,两个同学充当家长的角色,两个同学充当学生的角色让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题

　　讨论:(一)面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语;

　　(二)家长对孩子寄予期望的表现;

　　注:充分融入角色,听听学生的心声;体谅家长的心情

　　四、憧憬未来

　　课前给每位同学发一张纸条,写下自己在十年后的样子与学生一起分享美丽的梦想,憧憬未来并且用心理激励法激励学生为实现梦想而从现在开始努力奋斗将学生的纸条贴到愿望板上,时刻惊醒

　　五、结束课程，总结班会

　　高三最后30天主题班会二

　　一、活动过程

　　活动环节

　　内 容

　　导入主题

　　各位老师，各位同学，大家下午好。

　　首先，让我们以热烈的掌声来欢迎各位老师和领导的光临!

　　今天我们要召开的主题班会是：20XX 我不认输!

　　一、成长快乐

　　很多同学儿时的照片，请同学猜一猜，他(她)谁?让同学们回忆那天真无邪的童年和少年时光。之后，一个短片《童年少年青年》重温懵懂童年，青涩少年热血青年的美好记忆。(pp展示相关照片)

　　二、友谊地久天长

　　同学们共同回忆高中时期的感人故事，并进行讲述，有同学回忆了朋友之间的真情友谊，也有同学回顾了老师对自己的谆谆教诲，还有同学忘情于和朋友共同的成长经历，听来让人动情，使大家倍加珍惜高中时光，和共同战斗的岁月。

　　三、相声欣赏

　　两位同学的相声让大家共同回到了高中三年的学习和生活情景。在笑声中更加深了同学的友谊和真情。

　　四、师生情深

　　主持人用语言描述教师的特征，让同学猜猜是哪位任课教师?然后是任课教师对即将参加高考的寄语。【语文郭旭老师写到：“――你们要自信‘海到尽头天作岸，山登绝顶我为峰;”要有毅力，‘闻鸡起舞’‘秉烛达旦’;要勤奋‘观千剑而后识器，操千曲而后晓音’”;数学吴苗老师，让智慧在六月闪光，拼搏最后82天，五高因你们而辉煌。”;英语许然冰老师写到：“v的写到：“在高中生活即将结束和高考即将来临之际，回想你们的高中生活，我感慨万千，面对即将的高考，我希望你们要充分利用好自己旺盛的精力和高昂的斗志，激发自己无穷的智慧去拼搏，实现自己的人生理想。同学们，请记住，老师将与你们一起并肩战斗!”】同学们认真聆听着老师的谆谆教诲，对高考充满了信心!

　　五、家长来信

　　这是一封来自我班一位同学的家长来信，班长代为宣读。

　　六、我们的宣言

　　壮志在胸，奋力拼搏!携手并进，共创辉煌!20XX我不认输集体宣誓，并签名!

　　七、集体歌唱

　　歌曲“祝福”

　　朋友我永远祝福你--伤离别离别虽然在眼前，说再见再见不会太遥远，若有缘有缘就能期待明天，你和我重逢在灿烂的季节。--朋友我永远祝福你--

　　八、班主任寄语

　　班主任对一模考试做总结并奖励优秀生和进步生共12位同学，班主任做班会的总结发言。

　　二、班会感想

　　1.本次班会基本达到了增进团结鼓舞信心的目的。通过回忆儿时与高中的学习与生活，使同学倍加珍惜同学友谊，增强了班级的凝聚力和向心力。通过教师寄语、家长的一封信使同学认识到老师对自己的教诲和期待，家长对自己的真爱和厚望，鼓舞了同学的高考信心，增强了他们的责任感与使命感。

　　2.组织班会虽然比较辛苦，但大家也有很多收获。在班会组织中同学表现踊跃，大家增进了了解，任课教师与同学之间加强了互动，班会成了加强班级团结，增进学生友谊的重要平台。

　　3.本次班会课总体感觉很满意，当然，不足之处在所难免。因为是高三，时间紧，学习任务重，班干部在组织过程中还是感到了很大的压力，如果时间允许，还可以更大程度上发挥广大同学的智慧，将班会开的更好!