2023年末伏天从哪天开始

三伏天，分为初伏、中伏、末伏，它是出现在小暑与立秋中间的、一年中气温最高又很潮湿、闷热的日子。下面是小编给大家整理的2023年末伏天从哪天开始哪天结束，欢迎大家来阅读。

2023年末伏天从哪天开始哪天结束

2023年末伏是从8月10日0点开始到8月19日24点结束，共10天。末伏是三伏天的最后一伏，炎热的三伏天快过去了。末伏气温虽高，但已不像中伏那般难以忍受。

末伏的含义是什么意思

末伏是三伏天的最后一伏，是指立秋后第一个庚日到立秋后第二个庚日前一天这个时间段，共10天。末就是末端末尾的意思，意思是伏日到了末端，炎热的天气渐渐到了末端，不再那么炎热了，虽然末伏白天阳光依然剧烈，但早晚都较凉快了。

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，伏即是“暑气潜伏于地”之意，标志着一年里最炎热的时期，也有的解释是“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。

末伏是不是就凉快了

末伏是三伏天里面的最后一个伏天，一般是在每年八月中下旬，这个时候的天气还是比较炎热的，气温并不会有大幅度的下降，所以并不会马上凉快下来。末伏之后还会有秋老虎，一般至少要等一个月之后，白露节气的时候才会边凉快。

并不会马上变凉快，还会热一段时间。

末伏后不会立即变冷，而且一段时间内天气会很热，因为末伏之后有秋天的老虎。秋老虎期间，气温仍然很高，天气将相对闷热。一般来说，秋老虎主要发生在每年公历的8月底至9月之间。虽然气温很高，但空气通常是干燥和阳光明媚的，而且早上和晚上都不是很热，所以呼吸也不太热。

末伏跟处暑有什么区别

末伏是三伏天中的最后一伏，是立秋后的第一个庚日，俗称秋老虎。末伏白天阳光依然剧烈，早晚较凉快。

处暑，交节时间点在公历8月23日前后，是二十四节气之中的第14个节气。

处暑和末伏区别是非常大的，一般来说，末伏中午非常炎热，早晚就会冷一些，温差特别的大，末伏也就是八月下旬这几天的，而处暑它是三伏天以后的一个节气，处暑到了也是意味着夏天过完了，天气可是一天比一天的冷。早晚都是很凉的，大家一定要多穿一些衣服，不然很容易就感冒的。

末伏天养生好方法

①降温防暑要有节制，例如不宜直吹空调，呆在通风口等，也不要频繁地进出空调房。可以按时开窗通风，吹吹风扇等。

②饮食要健康，不能大量吃冷饮，避免损伤常温，要营养均衡，多喝粥喝汤补水，及时补充维生素蛋白质等元素，保持充足的体力。

③应适当进行锻炼，保持规律作息。炎热的天气会让人倦怠，但是要定期运动，才能增强体质，而且要避免在高温下锻炼，可选择早晚出门跑步、散步等等。