末伏天的含义是什么意思

金梅0分享

末伏天的含义是什么意思?末伏天还热吗?很多人对末伏天有很多的疑问。那么你了解末伏天吗?下面小编给大家带来关于末伏天的含义是什么意思,供大家参考,快来一起看看吧!

末伏天的含义是什么意思

末伏天的含义是什么意思

1、立秋后的第一个庚日,是最后的一伏。

2、通常也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间。

3、也作终伏、三伏。到末伏的第10天为止。

末伏防中暑知识

1.出行躲避烈日

不在烈日下行走,外出时备好防晒用具,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的可以涂抹防晒霜。

2.多补充水分

不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了,根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。

夏天的时令蔬菜:如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分。

3.准备防暑降温的药品

防暑降温药品,如藿香正气、金银花露、人丹等,适当备在身边,以防应急之用。

4.减少外出

老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温时尽可能地减少外出活动。

末伏后天气转凉?

末伏后会持续一个星期到半个月的秋老虎天气,天气依然炎热,平均气温在三十度以上,只有早晚会比三伏天气温稍低。出伏了之后温度会有所降低,不那么热了,但是早晚温差比较大。 一般来讲,出伏就代表着出了伏天,炎热渐消,而处暑节气更代表着暑气告一段落,天气应会越来越凉爽。 不过在南方一些地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,也就是传说中的秋老虎。

末伏的特点

末伏,并不是真的“潜伏”不动,而是适当发解。末伏处自长夏的末尾,是气息混乱的时节,但也已入秋了,热得要命时又忽然来了一阵凉风。心一急便觉得烦躁易怒,沮丧时又觉得初秋悲凉。《黄帝内经》曰:“使志安宁”、“以缓秋刑”。情绪得好的发散,才能安稳的度过秋日。末伏,天高气朗,云卷云舒,人们喜爱赏乐,爬山望远。现下思虑太多,压力太大,近年宅家时间较久,情绪闷闷不乐,听着音乐,走在山间小径,路过山泉溪涧,移步易景,让人身心舒畅。此时地气上升,阳气下降,爬山还可以很好地避开地气,同时发发汗,身体得到好的发解,心胸也会愈发轻松。

末伏注意事项有哪些

第一点:切忌贪凉,少吃生冷,饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚味。适量多吃一些水果,乳制品、绿叶菜,豆类。

第二点:保证充足的睡眠,少熬夜。

第三点:喜欢整晚吹空调或者睡觉不盖夏凉被的人,早晚天气逐渐变得凉爽,注意别受凉,空调可设定在25℃至26℃为宜,更不可对着直吹,也不要频繁一进一出空调房。

    855839