2023夏季中暑的症状都有哪些

2023夏季中暑的症状都有哪些推荐给人们进行采纳。而中暑是在暑热季节、高温、高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经、心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。下面是小编整理的2023夏季中暑的症状都有哪些，欢迎查阅。

2023夏季中暑的症状都有哪些

1、先兆中暑：暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。若脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温补充冷盐水，短时间就可以恢复。

2、轻度中暑：先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水(如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等)症状。采用和先兆中暑相同的处理方式，数小时内可恢复。

3、重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。热痉挛多见于健康青壮年。表现为在高温环境下进行训练时，训练过程中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间约3分钟。患者常常无明显的体温升高，可能与大量出汗的情况下，只补充水分、不补充盐分，体内大量缺钠或者过度通气有关。

4、此时患者体温升高，无明显神经系统损伤表现。如不能及时诊治可发展为热射病。一般先兆中暑和轻度中暑的患者，经现场及时救护后，均可恢复正常。但对于为重症中暑的患者，应立即转送医院。

中暑的应急措施有哪些？

出现中暑首先将人背到阴凉处，或者至于电风扇下，脱去外衣外裤，用冰水擦拭身体或者浸入27-30°水浴中，这些措施都是帮助中暑者迅速降温，及时降温对中暑者非常有利。

应该中暑者大多之前出汗很多，所以可以给予冰水口服，注意冰水中加入适量的盐，不要纯冰水，既可以起到体内降温，又可以补充体内丢失的水分。

重度的患者可以出现意识不清，无法服药，这种情况下需要就近送至医院急救，如果患者病情危急而无就近的医院，可以尝试心肺复苏，包括胸外按压和口对口呼吸，目前一般主张以胸外按压为主，频率每分钟100次以上。

防止中暑的工具有哪些？

1. 空调：空调是最有效的避暑神器，可以让室内温度保持在适宜的范围内，降低人体的温度，减轻炎热带来的不适。

2. 风扇：风扇是另一种有效的避暑神器，可以在没有空调的情况下降低室内温度，帮助人体散热。

3. 遮阳伞：遮阳伞可以阻挡阳光直接照射到皮肤，降低人体温度，防止中暑。

4. 冰袋：冰袋可以在炎热的天气里给皮肤降温，也可以用来敷在额头上，缓解中暑症状。

5. 防暑降温饮料：如绿豆汤、酸梅汤等，可以帮助人体补充水分和电解质，缓解炎热带来的不适。

6. 清凉油或风油精：涂抹在太阳穴、人中等部位，可以起到提神醒脑、预防中暑的作用。

7. 防晒霜：防晒霜可以保护皮肤免受紫外线的伤害，降低晒伤的风险。

8. 透气舒适的衣物：选择透气、轻薄的衣物，如棉质、亚麻等材质，可以帮助人体散热，减轻炎热带来的不适。

9. 遮阳帽：遮阳帽可以遮挡阳光，保护面部和头部免受紫外线的伤害。

10. 便携小风扇：便携小风扇可以随身携带，在户外活动时为身体提供凉爽的微风。

中暑适合吃什么好？

1、金银花(或菊花)汤

金银花(或菊花)30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。

2、绿豆酸梅汤

绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

3、西瓜翠衣汤

西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。

4、椰汁银耳羹

银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

5、山楂汤

山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

6、冰糖莲子绿豆沙

绿豆浸入冷水中，搅拌一下，捞出漂浮在水面的豆子，然后浸泡2小时。绿豆放入锅中，加入足量冷水，大火烧开后继续烧10分钟，捞出漂浮在水面的豆皮，调成中小火煲煮2小时，然后调成大火继续煲煮半小时至起沙。

莲子放入锅中，加入适量冷水，大火烧开后调成中火加盖煮至莲子酥烂(大约1小时)，水分收干至2碗。将煮好的绿豆沙过细筛网，清除颗粒较粗大的杂质，使口感更加细腻。

7、百合绿豆汤

绿豆清洗干净，放入煲内，加入600ml凉水，大火烧开后转小火慢慢烧煮。干百合清洗干净，至绿豆煮开花时也放入煲内，继续熬煮。至绿豆和百合酥熟时，加入冰糖调味，待冰糖全部溶化关火。

8、防暑三豆汤

绿豆、赤豆、黑豆洗净，放入小煮锅中，加入600ml水，用大火将水烧开，转小火继续加热40分钟。待锅中的汤变少至大约300毫升时，离火，放凉，即可连豆带汤食用。

中暑以后适合吃的水果

1、西瓜

味甘、性寒，有清热解暑、除烦止渴、平肝清热、祛风利湿的功效。

西瓜含有大量水分，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之后，吃西瓜不但可以及时补充水分，还可以补充能量。

2、甜瓜

多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。

3、枇杷

味甘酸、性凉。可润肺止咳，生津止渴，消暑，下气止呕。

补充营养。枇杷含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。

4、香蕉

味甘、性寒，可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。

香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多、淀粉质丰富，是相当好的营养食品。特别是中暑之后人需要补充体力，香蕉就最适宜不过了。

5、梨

味甘酸、性凉，可生津润燥，清热化痰。雪梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。