生牛油果宝宝可以吃吗

　　牛油果是日常生活中很常见的一种水果，它不仅吃法多种多样，而且营养价值高，具有很好的食用功效，很多人都喜欢吃呢，那么小宝宝也可以吃牛油果吗？下面就让我们来了解一下吧！

　　生牛油果婴儿能食用的

　　生牛油果是一种含有丰富的不饱和脂肪酸的水果，婴儿食用可以棒子大脑发育，而生牛油果中的不饱和脂肪酸含量最高，因此婴儿可以食用生牛油果。婴儿牛油果蒸熟和不蒸熟的味道有一定的差异，因此有些不习惯食用生牛油淀粉宝宝，可以将牛油果蒸熟之后再给宝宝使用。牛油果中富含不饱和脂肪酸，被称作是“森林奶油”，是在欧美国家备受推崇的婴儿食品，经常用来做宝宝辅食，因为牛油果中不饱和脂肪酸可以促进婴儿脑细胞生长发育，提高记忆力，还有优化新生儿体质的作用。

　　婴儿辅食吃牛油果的做法

　　牛油果奶昔

　　材料：牛油果、蜂蜜、牛奶。

　　做法：将牛油果洗净切开，去核，用勺子挖出果肉，放入搅拌机中，加适量牛奶，搅拌3到5分钟，倒出之后，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

　　牛油果米糊

　　材料：牛油果、米糊。

　　做法：将新鲜的牛油果洗净、去皮、剖开、切小块，蒸煮，然后放入搅拌机中搅成果泥，米糊放在锅中煮开，放入牛油果泥，搅拌均匀后即可食用。

　　宝宝吃牛油果的注意事项

　　1、牛油果中含有大量的脂肪，因此宝宝一次不能食用过多，一次食用1/4个就可以了，食用过多不容易消化。

　　2、牛油果的果皮中含有丰富的纤维素，因此用作辅食的时候要将牛油果的皮去掉，以免损伤宝宝消化道。

　　3、牛油果食用的时候既可以生食，又可以熟食，但是如果宝宝可以食用生牛油果的话，最好将牛油果生食，因为营养物质保存更好。

　　小贴士：

　　1、牛油果中含有丰富的脂肪，因此给宝宝食用的时候一定要注意用量，不能食用过多，以免出现消化不良或者肥胖的情况。

　　2、腹泻的宝宝不适合食用牛油果，其丰富的油脂会加重腹泻的程度。