儿童应该怎么样科学用脑

　　我们在学习中必须要用脑.但是做到科学用脑的话，就能事半功倍，收到好的效果、那么，该如何科学用脑呢?下面就让小编来告诉大家，欢迎大家阅读!

　　科学用脑的方法

　　1、早用脑

　　早期增加对脑的刺激对人一生的智力发展起着决定性的作用。心理学家布鲁姆曾测定假定一个17岁的人智商为100，相比而言，如果到7岁开发，智力只能开发20%;从4岁开发，能达到50%;而智力更大潜能的挖掘却应在3岁之前。北京东方剑桥儿童发展中心曾对6名新生婴儿进行感知刺激的培养。如让孩子看图谱、听音乐、学儿歌、触摸玩具，对婴儿进行学抬头、爬行、学走路、按摩健身操等训，一年后，其中一个智商为140、三个智商为130、一个智商为129、一个早产儿智商也达116《中国教育报》。早期开发婴儿潜能的意义并不在于使婴儿学会某些知识和技能，而在于通过丰富而适宜的脑刺激，改变孩子大脑的微观结构和性能，从而影响他的一生。 　　有些家长担心孩子早用脑会损伤脑，其实，小儿在出生时大脑在结构上已接近成人水平，虽然脑重仅390克，但两岁时便增加到一千克以上.相当于成人脑重的72%，六岁达到成人脑重的94%。这说明小儿在出生时脑的发育已为接受教育提供了一定的生理基础和可能.只要教育方法和内容适当，家长不必担心早用脑会使孩子脑受伤。

　　2、勤用脑

　　人出生后六个月脑细胞数目就基本不变了用脑并不能使脑细胞*增殖。但初用脑却可使脑细胞增大，树突和轴突增粗.且使分枝发达，从而使脑皮层增厚，脑重增加、同时勤用脑还会使脑细胞对信息的接受和应答敏感度提高。脑电波的研究发现.随着人年龄的增长.会出现老化波形.而从事非脑力劳动的人比脑力劳动者出现老化波形更早。这说明脑受训练愈少衰老愈快。勤用脑更能使脑细胞保持充沛活力，延长其生存时间，从而延缓脑的老化过程。 　　3、适时用脑 　　一个人在时间用脑，效率会大大提高，否则事倍功半。所谓用脑时间是指人的精力充沛，脑细胞处于高度兴奋状态的时间。

　　就一天而言，记忆时间曲线有几个*点。第一个*点是清晨6时至7时。此时大脑已在睡眠中完成了前一天所输人信息的整理编码工作，由于不受“前摄抑制”的影响，所以记忆印象清晰、条理性强;第二个*点是上午8时至10时。经过几个小时的活动，脑的兴奋度大大提高，精力上升到旺盛期。此时思维敏捷，处理识记材料效率高，记忆量大;第三个*点是晚上八时至十时左右。这时基本不再向大脑输入新信息，因而不存在“倒摄抑制”的影响，此时脑思维活动的纵深性增加，加之在后继的睡眠中仍会无意识地进行信息整理编码工作，因而有利于材料的网络化。系统化及对信息材料作深层次的认识，同时也利于对材料的保持和提取。就各人而言，由于各人的“生物钟”不是完全一致的，所以人们的用脑时间也不完全相同，应根据自己的“生物钟”节律选择在时间用脑，以便提高学习效率。

　　4、劳逸结合

　　兴奋和抑制是神经活动的基本过程。劳逸结合可有效调节流经大脑的血量，改善脑营养代谢，促进脑能源物质的合成，消除脑疲劳。劳逸结合的主要方式有：学习与文体活动交替;学习与睡眠相互调节;学习方式和内容方面的变换;脑力活动与体力活动相济等等。

　　5、强化右脑

　　传统的教育方法偏重于阅读、书写、逻辑、运算等，这些活动多由左脑半球支配，因而左脑不断被强化，右脑半球却相对被闲置而处于弱势。右脑半球侧重于空间关系、艺术、情感等并支配左侧肢体的运动。因此为了活化右脑，促进左右脑均衡发展，专家建议：应加强左肢体的运动，重视艺术教育和情感教育。目前提倡的素质教育对人的全面发展、对左右脑功能的全面开发都具有重要意义。希望家长对习惯左侧肢体活动(左撇子)的孩子顺其自然.不必*改正;对孩子的情感需求和艺术爱好予以热情关注和支持;对孩子的直觉创造不因其“怪异荒唐”而横加指责;对孩子的广泛兴趣爱好悉心爱护和引导。

　　大脑到达效率的方法

　　1)读一本好书。读书会激发想象力。当你读书时，你的大脑不能持续在反映画面。读书让你的头脑开始工作。我喜欢让书本带着我走。我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的，这样就不用花钱买每一本书了。这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。

　　2)大脑学院。视频游戏不好的一面是导致脑袋腐烂，但实际上有些也会帮助你增强思维。我喜欢大脑学院游戏。这是一款用头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。

　　3)练习冥想。不要担心，我不是要在这里离开新时代的最深端。冥想的方式有很多种。对我而言，最简单的形式，冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。它是神奇的治疗。

　　4)获得大量的休息。缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。你的大脑需要休息，工作在其效能。这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。

　　5)规律地锻炼。你难道想没一会就从跑步机上下来吗?心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧! 　　6)吃一顿好早餐。这不是不切实际。吃一顿好早餐确实令你有个更好的开始。你应该吃高蛋白和优质碳水化合物的的早餐。两片夹着花生牛油的全麦吐司就符合这一条了。鸡蛋同样是蛋白质的好来源。坚果、牛奶和新鲜水果都能为大脑提供良好的营养。

　　7)积极地思考。鼓励自己。我相信积极思考会提供大脑效能和帮助避免失望。我想说你的大脑就像电脑一样，垃圾进来、垃圾出去。发现积极，鼓励人们闲逛、能够使你快乐阅读材料，做所有能够使你感觉良好的事情。这些事情将会帮助你的精神变得更有生产力。

　　8)不断地学习。不要停止怀疑你的世界。寻找新的体验、技能和知识。想写你总是想学着去做的事并且开始去做。一份现在着名的研究表明伦敦出租车司机大脑的确定领域比一般的市民得到更大的开发。这是由于他们需要学习懂得如何在迷宫般的城市街道上导航。我们能够运用此项挑战我们大脑的技术来增进我们的能力。

　　9)戒酒。酒精是抑郁的原因。它降低精神功能。酒能乱性是有充分证据的。如果你想要有顶尖的精神表现，那么停止喝酒吧。另外它能观察到的作用，它也减弱人的睡眠，这是我们已经讨论过的，阻碍你清晰思考的能力。 　　10)拥有浪漫(特别是女性)。

　　11)打破你的例程。选择一条新路开车去工作。试着用另外一只手去写字。将一点不同的东西掺杂在一起。这将振作你的大脑因为它需要你思考更多。你不能只是自动驾驶。离开你的定式来挑战你的大脑，它将有所反应。这是使你脑浆流动的好方法。

　　12)不要看太多电视。研究者发现在1-3岁时看太多电视会导致儿童注意力问题。让我们直面它，电视使心态麻木。从沙发上起来并离开电视机。当然，也有一些好的教育节目给孩子和大人们，但是整体上美国人看太多电视了。如果你想要高效的精神表现就关掉电视吧。

　　13)处理数字问题。心算而不是用计算器计算。我们许多人它是使用它或失去它。我们已经变得精神懒惰了。我们依赖工具而不是自己思考。处理和记忆数字是使大脑恢复状态的好途径。这一路上能够偿还大量股息。

　　14)停止依靠GPS走路。记住第8条里所讲的出租车司机。用你的大脑去指出如何从点A到点B是很好的思维体操。你必须用你大脑的能力来决定空间关系来提高读地图的效率和穿梭城市。在一个陌生的地方旅行就更好了!

　　15)唤起远久的记忆。找出老照片并且开始翻阅。这将进入你头脑中的记忆银行。图像将帮助你想起你已经忘记的东西。深入挖掘就是所有你记得的东西。如果你有别的方法来唤醒你的记忆，就像以前的信件和家庭电影，那么也尽可能得利用它们。