如何克服老年人记忆力衰退-子女知识注意

　　记忆力减退是使老年人深感苦恼的事。国外有关专家研究发现，大多数健康老人的记忆力丧失，并不是以往人们认为的生理性退化的结果，而是与少用脑有关。以下是小编分享给大家的关于写如何克服老年人记忆力衰退-子女知识注意，一起来看看吧!

　　有的人退休后无所事事，很少读书看报和思考问题，久而久之使大脑退化，从而导致记忆力衰退。老年人担心记忆力随年龄增加而衰退，这种过分担心和忧虑所造成的心理障碍，也会影响记忆能力。当人压力过大时，会分泌皮质激素，这种激素会干扰大脑细胞中神经传递质的功能，同时会对记忆力产生负面影响，这也是处在巨大压力中的人健忘的原因。

　　老年人记忆力衰退是可以克服的。下面介绍几种增强和改善记忆力的方法。

　　一、打坐冥想

　　每天进行打坐冥想，可以使大脑皮层负责决策、注意和记忆的部分增厚。具体方法是：在早晨或傍晚，采用盘坐式，闭上眼睛，集中精力，进入较深的意识状态，可以试着专注想象一个图像、一种声音或是只注意你自己的呼吸声，冥想20分钟，就会产生极好的效果。

　　二、穴位按摩

　　诗人胡行之年逾古稀创作不衰，自称得益于“金峨健脑醒神按摩”。他说：“大钟天柱按摩宽，便是醒神健脑丸。”现将按摩的两个穴位介绍如下。

　　1.大钟穴：位于足内踝后5分(即太溪穴)直下与后跟筋腱侧边的交点上。

　　2.天柱穴：位于第一、二颈椎水平正中(即哑门穴，一般人在颈项后头发际上5分处)旁开1