怎样背书的记忆力最好最有效
很多家长为了能够让孩子多记单词，多背课文，经常让孩子们废寝忘食的背。但是背诵课文也是需要讲究方法的。
怎样背书的记忆力最有效
从19世纪90年代，人们就已开始研究一天中不同时间的记忆力差别，希望对影响学习方式的元素能有全面和深刻的了解，从而更好地应用于教育中。
1978年，美国圣约翰大学的里塔•邓和肯尼斯•邓两位教授做了一个一天当中记忆力的比较。他们根据实验的结果将记忆的最佳时段分成了以下四个大类：
大约30%的人在早晨记忆力最佳。这些人在一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备。
大约30%的人在下午记忆力最佳。他们往往在午饭之后才算是真正活了过来。
大约30%的人在晚上记忆力最佳。他们就是所谓的“夜猫子”。
大约10%的人没有任何时间偏向性。他们似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。
综合大量研究发现，大多数年轻人的最佳记忆时间段不一定是早晨，特别是“夜猫子”们的最佳记忆时间段是离开了学校的晚上。因此，不考虑个体差异就强迫孩子早起背单词记忆公式，不一定是最好、最高效的学习方式。
原来，并不是所有人都是早上记忆力最好!那孩子最佳记忆时间到底是什么时候?这还需要父母帮助孩子了解，然后根据孩子的记忆时间特点来让孩子学习、强化知识，这样才能事半功倍。
怎样确定孩子的最佳记忆时间段
父母可以在早上、上午、中午、下午、晚上等各个时间段找一些孩子不认识的单词来让孩子记忆。
早上背诵的，到中午看看孩子还得记得多少;中午背诵的，晚上看看孩子还记得多少……以此类推，看看孩子哪个时间段记忆最好。
父母还可以在这几个时间段内观察孩子的学习状态，来分析出哪个时间段是孩子的最佳记忆时间。
提高记忆力的十种方法
☞ 注意集中
记忆时只要聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
☞ 兴趣浓厚
如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
☞ 理解记忆
理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢，记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。
☞ 过度学习
即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
☞ 及时复习
遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识趁热打铁、及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
☞ 经常回忆
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。
☞ 读、想、视、听相结合
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好很多。
☞ 运用多种记忆手段
根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法均能增强记忆力。
☞ 掌握最佳记忆时间
一般来说，上午9～11时、下午3～4时、晚上7～10时为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
☞ 科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。
背书才过目不忘的方法
1.阅读要快。像读休闲小说一样，尽可能一次把整本书读完。
2.总结和标记。可以另拿本子作笔记，也可以直接在目录上写内容提示，或在章节前写总结提纲，或在正文中对关键词作标记。
3.找到一个关键词。大脑中只要想出了这个关键词，就可以恢复整句话。
4.做标记要简洁。当然，你也可以去尝试标记得更多，然后对比各种标记风格的效果。标记是为了方便下一次复习或背诵时，眼睛迅速定位到重点和关键词。因此，最好不要满篇都是标记。
通过阅读，熟悉了所有知识以后，凭着“常识”或“直觉”，就能蒙出两三个要点。剩下蒙不出的要点，才是真正需要付出努力来记忆的难点。
最后阶段才是真正的冲刺背诵。这时，大脑中已经形成整个知识的框架，有些要点已能背出。背不到的，也是比较熟悉，呼之欲出，只差临门一脚，反复诵读两三次，就能轻松背出了。
背诵的好处是什么
1. 学习语言最好的、最先进的方法在中国：第一，书读百遍，其意自见。第二，熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。第三，读书破万卷，下笔如有神。第四，一回生，二回熟!我相信，大家都知道这些名言，但可惜的是，没有几个人能做到!所以，成功的人永远是少数!
2. 语感就等于文章朗读和背诵的遍数!
3. 背诵的最佳状态：第一、对自己的记忆力充满信心;第二、不要管能不能背下来，只管重复得够不够!只要重复得够，再难的课文都能脱口而出!
4. 我崇尚的方法是：反复重复，自然背诵!只问耕耘，不问收获!功到自然成!重复得多了，想忘记都难!不要有精神压力!
5. 要进行彻底背诵!“彻底背诵”就是重复一百遍，甚至一千遍，做到“随时随地”都能够脱口而出，而且终生难忘!就像那些武术大师一样!
6. 那种只是看看书，以为理解就行的学习方法是“极其错误”的。
7. 只理解却不背诵的学习方法不会改变我们“大脑的素质”，理解也只能停留在浅层上面。理解重要，背诵更重要!
8. 任何一个领域的成功都要靠背诵!英语好的人都是靠“努力背诵”成功的!
9. 刘翔其实“天天都在背诵”，因为他每天都在重复同样的动作;杨利伟天天也在背诵，因为他天天都在训练他已经“很熟悉的动作”;歌星天天都在背诵，因为他们多年来就反复唱那么几首歌!但因为反复操练，他们越做越好!
10. 背诵可以“大大提升”记忆力!那些历史上的伟人都是“通过背诵”而获得非凡记忆力的!
11. 背诵是形成语言能力的关键!只有背诵才能真正掌握语言，达到脱口而出的境界!
12. “死记硬背”是创造力培养和素质教育的基础，因为只有“死去”才能“活来”!
13. 重复就是力量。重复创造奇迹。
14. 犹太教育培养出了很多诺贝尔奖获得者，他们的教育就是“以记忆学习为中心”，强调“反复朗读”!
15. 背诵对理解力、记忆力、表达力的提高有巨大的提升作用，三力同时提升!听到这个好消息，你应该马上开始背诵!
16. 背诵一篇“难”文章“远远胜过”读一百篇简单的文章。
17. 一定要充满信心地去啃硬骨头，也就是难文章!文章再难也经不起一天20到30次的重复，越看感情越深，越读越简单，最后变成小菜一碟!
18. 书读百遍，其意自现。能读到百遍的就成为了天才，可惜绝大多数的人只愿意、或只知道读一、两遍，于是就变成了普通人!
19. 绝大多数同学的背诵属于“似背非背”，一点都不彻底，一点都不情愿，重复的次数“远远不够”，这对英语的帮助不大，而且白白浪费了时间!
20. 经过千百次的“重复训练”所形成的记忆叫做“肌肉记忆”。彻底背诵形成伟大的“肌肉记忆”。
21. 刚开始背诵的时候“相当困难”，然而记忆力在背诵的过程中“逐渐提高”!你会越背越聪明!千万不要怀疑自己!
22. 不要逼迫自己一次性背下来，你只要做到“有空就背”就可以了!当然，最好一天能“利用零碎时间”重复20遍以上!
23. 越忙的人越适合背诵，因为忙碌的人有很多零碎时间，而且他们利用时间的效率很高!出差途中、会议间隙、三顿饭前后等等。
24. 用背诵来调剂数理化学习效果特别好!数学学累了，物理学累了，化学学累了，都可以进行一下“疯狂背诵”!
25. 背诵的时候可以很疯狂，也可以很安静!既可以跳着背、跑着背，也可以默默地背!
26. 不背课文的老师不是“合格的老师”!希望老师看了不要生气!背诵课文的老师不仅能教好英语，而且能讲一口流利的英语!
27 背诵可以大大提升一个人的“气质”!做一个气质非凡的人是每个人的梦想!开始疯狂背诵吧!
28. 背诵是一个伟大的习惯，一旦养成，你将受益终生!
